Korona półmaratonów 2019

Podsumowanie roku 2019

Bieganie w liczbach

W 2019 łącznie startowałem w 17 imprezach biegowych na różnych dystansach – od 4.2 km do 42.2 km. Po asfalcie, lasach, a nawet po plaży i pasie startowym na lotnisku. Podczas startów 7-krotnie udawało mi się pobić własny rekord danego dystansu (w półmaratonie nawet 4-krotnie).

Razem dało to około 1324 kilometry w biegu – nieco więcej niż rok wcześniej. Przebiegnięcie tego dystansu zajęło 98 godzin. Dla porównania, wszystkie odcinki dziesięciu sezonów serialu “Przyjaciele” trwają 88.5 godziny 😉

Dodatkowo w lato zacząłem jeździć rowerem, co poza nowym sposobem dojazdu traktuję jako trening uzupełniający. Łączny dystans na ten rok – 993 km.

Najlepszy start

Tyle fajnych biegów było w tym roku, że trudno się zdecydować, który start był tym najlepszym 😉
Może II miejsce i mój pierwszy puchar zdobyty w sopockim Biegu Niepodległej? Rekord na dychę w Nocnym Biegu Świętojańskim, z podejściem na całkowitym luzie, jak do szybszego treningu? Poprawienie czasu na maratonie o całe 20 minut?
Cieszył też każdy rekord w półmaratonie, ale chyba ten z Krakowa najmilej – cały bieg przeleciałem jak na skrzydłach, jakby nie wystarczyło mi samo ukończenie go do zdobycia Korony Półmaratonów. Ostateczny wynik (1:23:55) to dla mnie również mega postęp, złamanie kolejnej niewidzialnej granicy.

Najsłabszy start

Niewątpliwie Garmin Ultra Race tuż po przeziębieniu. Początek biegłem zgodnie z założeniami, jednak po pierwszych 15 km wyszły braki w przygotowaniu i jesienne niebieganie tras leśnych, co skończyło się skurczami w końcówce biegu. Mogłem być na ~30 miejscu, skończyłem pod koniec pierwszej 100. Będzie co poprawiać za rok.

W formie tabelarycznej ten rok wyglądałby następująco:

nazwa biegudatadystans [km]czastempo
Trójmiejski Ultra Track2019-02-1717,791:40:0305:37
Półmaraton Gdynia2019-03-1721,0971:27:0704:08
Półmaraton Warszawski2019-03-3121,097 1:27:4804:10
GPX Gdynii w biegach górskich2019-04-2710,690:51:1704:48
GPX Gdynii w biegach górskich2019-05-2510,560:49:3304:42
Skywayrun Gdańsk Airport2019-06-095,000:18:1303:39
GPX Gdynii w biegach górskich2019-06-1510,960:51:1804:41
Nocny Bieg Świętojański2019-06-2910,000:38:0203:48
Gdańskie Biegi Leśne2019-07-069,160:50:1505:29
Półmaraton Piła2019-09-0821,097 1:26:1304:05
Bieg Lechitów (Gniezno)2019-09-1521,097 1:24:5704:02
Runmageddon Gdańsk2019-09-28~6,5 1:27:02
Cracovia Półmaraton2019-10-1321,097 1:23:5503:59
Poznań Maraton2019-10-2043,1953:04:0004:16
Bieg Niepodległej (Sopot)2019-11-104,20:15:2403:45
Półmaraton Gdańsk2019-11-1721,097 1:23:4403:58
Garmin Ultra Race Trójmiasto2019-12-07~272:41:1505:58

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *