Biegowe podsumowanie 2020

Obecny rok nareszcie si臋 ko艅czy, co wiele os贸b przyjmuje z ulg膮 馃槈 12 miesi臋cy temu nic nie zapowiada艂o, 偶e 2020 b臋dzie a偶 tak szalony – nie tylko pod wzgl臋dem istotnych wydarze艅 na skal臋 艣wiatow膮, ale r贸wnie偶 w skali mikro – w obszarze imprez biegowych oraz mojego indywidualnego biegania. Niestety, tym razem bynajmniej nie chodzi o ogromn膮 liczb臋 start贸w, czy poprawiaj膮ce si臋 wyniki.

Na miniony rok zaplanowa艂em kilka cel贸w:

  • Uczestnictwo w ok. 20 startach (w tym wi臋kszy udzia艂 bieg贸w g贸rskich)
  • Optymalne przygotowanie do startu na Mistrzostwach 艢wiata w Gdynii
  • Zdobycie korony p贸艂maraton贸w
  • Zwi臋kszenie rocznego kilometra偶u do 2000 km

Realizacja planu

Od pocz膮tku roku nie by艂o kolorowo – ju偶 na starcie wypadek i kontuzja biodra, z kt贸r膮 zmaga艂em si臋 podczas wszystkich start贸w do ko艅ca lutego… a jak si臋 okazuje, by艂y to ju偶 3 z 5 tegorocznych imprez, w kt贸rych w og贸le uda艂o si臋 wzi膮膰 udzia艂.

Kiedy ju偶 zaczyna艂o by膰 lepiej i biodro mi przesta艂o dokucza膰 wszed艂 w 偶ycie pierwszy lockdown i wiosenne obostrzenia. Przystopowa艂em przez to z ilo艣ci膮 i intensywno艣ci膮 trening贸w, a w mi臋dzyczasie pojawi艂a si臋 kontuzja 艂ydki, z kt贸r膮 do fizjoterapeuty mog艂em uda膰 si臋 dopiero w drugiej po艂owie maja…

艁atwo i przyjemnie nie by艂o, ale ostatecznie wr贸ci艂em do sprawno艣ci i zacz膮艂em odzyskiwa膰 form臋. Pozosta艂o ju偶 w zasadzie tylko kr臋cenie kilometr贸w na treningach i liczenie na to, 偶e odb臋dzie si臋 jeszcze jaki艣 bieg do ko艅ca roku. Czekanie op艂aci艂o si臋 a偶… dwukrotnie 馃槢

Tegoroczne zawody zosta艂y w wi臋kszo艣ci odwo艂ane, przesuni臋te albo zmieniono ich form臋 na biegi wirtualne. Ten sam los spotka艂 m.in. Mistrzostwa 艢wiata w Gdynii oraz inne biegi wchodz膮ce w sk艂ad korony p贸艂maraton贸w, wi臋c niestety swoich cel贸w zwi膮zanych ze startami na ten rok nie mog艂em osi膮gn膮膰. Oby w 2021 by艂o lepiej 馃槈

Na szcz臋艣cie bardziej obiecuj膮co wygl膮da艂o nadrabianie kilometr贸w. Od maja ka偶dy kolejny miesi膮c przynosi艂 popraw臋, a偶 wskoczy艂em na poziom ok. 250 km miesi臋cznie (wrzesie艅-grudzie艅) i zamierzony cel 2000 km osi膮gn膮艂em pod koniec grudnia.

Podczas 艢wi膮t trudno mo偶e by膰 znale藕膰 motywacj臋 do przestrzegania harmonogramu trening贸w, dlatego nad kilometra偶em potrzebnym do osi膮gni臋cia celu popracowa艂em nieco wcze艣niej. Po odej艣ciu od 艣wi膮tecznego sto艂u pozosta艂o tylko postawi膰 kropk臋 nad “i”, z dystansem ostatniego treningu wstrzeli艂em si臋 idealnie 馃槈

Cel na kolejny rok m贸g艂by by膰 jeszcze bardziej ambitny (tym bardziej, 偶e co roku jednak biegam wi臋cej), jednak przy takiej nieprzewidywalno艣ci, jak膮 zafundowa艂 nam 2020 wszystkie cele trzeba b臋dzie dobrze przemy艣le膰.


R.I.P. Endomondo

PS. Przy okazji wrzuci艂em ostatni zrzut ekranu z Endomondo – jednej z najpopularniejszej aplikacji dla biegaczy i og贸lnie os贸b aktywnych, z kt贸rej korzysta艂em od kilku lat. 31 grudnia endo zostanie wy艂膮czone, dlatego lepiej z wyprzedzeniem rozejrze膰 si臋 za zamiennikiem.

1 komentarz do wpisu “Biegowe podsumowanie 2020

Dodaj komentarz

Tw贸j adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola s膮 oznaczone *