Minął ósmy rok mojej przygody z bieganiem. Udało się zrealizować kolejne cele, choć nie wszystkie spośród tych zaplanowanych. Rok z jednej strony mniej rekordowy, bo jak każdy miewałem lepsze i gorsze momenty, a większość z nich opisałem na blogu. Z drugiej strony nie stoję w miejscu, a zmiany w treningach i harmonogramie startów to część planu.
Ze względu na ustalone cele, w 2023 zrezygnowałem z małych, bardziej lokalnych imprez, gdzie często zajmowałem czołowe lokaty. Na podium wskoczyłem tylko dwukrotnie: przy sztafecie w Hamburgu i potem dopiero podczas gdańskiego Garmin Ultra Race.
Cele 2023
W minionym za główny cel postawiłem sobie poprawę wyników na 10 km. Poprzedni rekord (00:36:20) ustanowiłem na Biegu Westerplatte w 2022. Próbę pobicia rekordu podejmowałem kilkukrotnie, a cel został osiągnięty w Poznaniu podczas startu w Recordowej Dziesiątce (00:35:40)! 🎉
Dodatkowo planowałem w 2023 roku wykręcić niemniejszy kilometraż, niż w roku poprzednim. Przygotowania pod starty na 10 km jednak mi w tym nieco przeszkodziły. W istocie, treningi były krótsze i bardziej intensywne, co przełożyło się na ponad 2100 km przy niecałych 2700 km na liczniku 12 miesięcy temu. W poprawie tego wyniku przeszkodziły również coraz częstsze kontuzje 🙃
Cele 2024
W kolejnym roku na pewno ponownie spróbuję pobić swój rekord na 10 km, ale nie będzie to główny cel. Udało mi się zapisać na Wings for Life, gdzie przebiegłem 45 km w 2022. Chciałbym poprawić ten wynik, co bez wątpienia oznacza dużo długich treningów o charakterze maratońskim. A przez to również szkoda nie byłoby wystartować w jakimś maratonie, by poprawić PB na tym dystansie 😉
Zestawienie tegorocznych startów
| nazwa biegu | data | dystans | czas | miejsce |
| 9. Nocna Recordowa Piątka | 2023-03-11 | 5 km | 0:21:45 | 91. open |
| 19. Recordowa Dziesiątka | 2023-03-12 | 10 km | 0:35:40 (PB) | 179. open |
| 20. Bieg Ulicą Piotrkowską | 2023-05-27 | 10 km | 0:36:53 | 101. open 56. M30 |
| Nocny Bieg Kopernika | 2023-06-10 | 10 km | 0:17:37 | 12. open 3. M30 |
| Nocny Bieg Świętojański | 2023-06-23 | 10 km | 0:36:34 | 30. open 15. M30 |
| Bieg “Policz się z cukrzycą” * | 2023-08-03 | ~3,4 km | – | – |
| Bieg “Odlot” * | 2023-08-04 | ~0,4 km | – | – |
| MOPO Team-Staffellauf #1 | 2023-08-23 | ~5,1 km | 0:19:05 | 2. men |
| MOPO Team-Staffellauf #2 | 2023-08-23 | ~5,1 km | 0:20:40 | 4. mix |
| 61. Bieg Westerplatte | 2023-09-17 | 10 km | 0:37:05 | 35. open 10. M30 |
| 10. Półmaraton Gdańsk | 2023-09-24 | 21,1 km | 1:21:14 | 27. open 5. M30 |
| Bieg Niepodległości | 2023-11-11 | 10 km | 0:40:18 | 144. open 57. M30 |
| 5. Półmaraton Górski Długa Góra | 2023-11-19 | ~21 km | 1:32:32 | 11. open 4. M20 |
| Garmin Ultra Race | 2023-12-02 | ~27 km | 2:08:51 | 10. open 3. M30 |