Bieganie w liczbach
W 2019 łącznie startowałem w 17 imprezach biegowych na różnych dystansach – od 4.2 km do 42.2 km. Po asfalcie, lasach, a nawet po plaży i pasie startowym na lotnisku. Podczas startów 7-krotnie udawało mi się pobić własny rekord danego dystansu (w półmaratonie nawet 4-krotnie).
Razem dało to około 1324 kilometry w biegu – nieco więcej niż rok wcześniej. Przebiegnięcie tego dystansu zajęło 98 godzin. Dla porównania, wszystkie odcinki dziesięciu sezonów serialu “Przyjaciele” trwają 88.5 godziny 😉
Dodatkowo w lato zacząłem jeździć rowerem, co poza nowym sposobem dojazdu traktuję jako trening uzupełniający. Łączny dystans na ten rok – 993 km.
Najlepszy start
Tyle fajnych biegów było w tym roku, że trudno się zdecydować, który start był tym najlepszym 😉
Może II miejsce i mój pierwszy puchar zdobyty w sopockim Biegu Niepodległej? Rekord na dychę w Nocnym Biegu Świętojańskim, z podejściem na całkowitym luzie, jak do szybszego treningu? Poprawienie czasu na maratonie o całe 20 minut?
Cieszył też każdy rekord w półmaratonie, ale chyba ten z Krakowa najmilej – cały bieg przeleciałem jak na skrzydłach, jakby nie wystarczyło mi samo ukończenie go do zdobycia Korony Półmaratonów. Ostateczny wynik (1:23:55) to dla mnie również mega postęp, złamanie kolejnej niewidzialnej granicy.
Najsłabszy start
Niewątpliwie Garmin Ultra Race tuż po przeziębieniu. Początek biegłem zgodnie z założeniami, jednak po pierwszych 15 km wyszły braki w przygotowaniu i jesienne niebieganie tras leśnych, co skończyło się skurczami w końcówce biegu. Mogłem być na ~30 miejscu, skończyłem pod koniec pierwszej 100. Będzie co poprawiać za rok.
W formie tabelarycznej ten rok wyglądałby następująco:
nazwa biegu | data | dystans [km] | czas | tempo |
Trójmiejski Ultra Track | 2019-02-17 | 17,79 | 1:40:03 | 05:37 |
Półmaraton Gdynia | 2019-03-17 | 21,097 | 1:27:07 | 04:08 |
Półmaraton Warszawski | 2019-03-31 | 21,097 | 1:27:48 | 04:10 |
GPX Gdynii w biegach górskich | 2019-04-27 | 10,69 | 0:51:17 | 04:48 |
GPX Gdynii w biegach górskich | 2019-05-25 | 10,56 | 0:49:33 | 04:42 |
Skywayrun Gdańsk Airport | 2019-06-09 | 5,00 | 0:18:13 | 03:39 |
GPX Gdynii w biegach górskich | 2019-06-15 | 10,96 | 0:51:18 | 04:41 |
Nocny Bieg Świętojański | 2019-06-29 | 10,00 | 0:38:02 | 03:48 |
Gdańskie Biegi Leśne | 2019-07-06 | 9,16 | 0:50:15 | 05:29 |
Półmaraton Piła | 2019-09-08 | 21,097 | 1:26:13 | 04:05 |
Bieg Lechitów (Gniezno) | 2019-09-15 | 21,097 | 1:24:57 | 04:02 |
Runmageddon Gdańsk | 2019-09-28 | ~6,5 | 1:27:02 | – |
Cracovia Półmaraton | 2019-10-13 | 21,097 | 1:23:55 | 03:59 |
Poznań Maraton | 2019-10-20 | 43,195 | 3:04:00 | 04:16 |
Bieg Niepodległej (Sopot) | 2019-11-10 | 4,2 | 0:15:24 | 03:45 |
Półmaraton Gdańsk | 2019-11-17 | 21,097 | 1:23:44 | 03:58 |
Garmin Ultra Race Trójmiasto | 2019-12-07 | ~27 | 2:41:15 | 05:58 |